Apa itu bola basket? pengertian dari bola basket adalah cabang olahraga bola yang dimainkan oleh dua regu beranggotakan masing-masing 5 orang dengan tujuan untuk saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
Bola basket bisa dimainkan di lapangan terbuka, meskipun tertandingan profesional pada umumnya dilakukan di ruang tertutup. Lapangan pertandingan yang diperlukan juga relatif tidak besar, misal dibandingkan dengan sepak bola.
Selain itu, permainan basket juga lebih kompetitif karena tempo permainan cenderung lebih cepat jika dibandingkan dengan olahraga bola lainnya, seperti voli dan sepak bola.
Bola basket menjadi salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, Indonesia, dll.
Banyak kompetisi bola basket yang diselenggarakan setiap tahun, seperti Brtish Basketball League (BBL) di Inggris, National Basketball Association (NBA) di Amerika, dan Indonesia Basketball League (IBL) di Indonesia.
Bola basket merupakan salah satu cabang olahraga yang menuntut VO2 max tinggi. Dengan latihan VO2 max ini bisa ditingkatkan, peningkatan hanya berkisar 25% dari kondisi awal latihan.
Dari latihan tersebut selebihnya ditentukan oleh potensi fisik yang ada pada setiap individu. Bola basket merupakan cabang olahraga dengan waktu istirahat yang lebih lama, sehingga bisa memanfaatkan teknik recovery dengan tepat.
Pengertian Bola Basket Menurut Para Ahli
Beberapa ahli memiliki pendapatnya masing-masing mengenai pengertian dari permainan bola basket. Namun intinya tetap sama, basket merupakan permainan tim yang membutuhkan kerja sama tim, skill individu dari setiap pemain serta taktik atau strategi saat bermain.
Sastradi (1986:87) mengatakan selama bermain (bertanding) tiap regu berusaha untuk memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya dan regu yang paling banyak memasukkan bola ke dalam keranjang adalah regu yang menang.
Muhyi, (2009:46) mengatakan komponen kondisi fisik yang termasuk dalam permainan bola basket adalah kelincahan (agility), keseimbangan (balance), kekuatan (strength), kecepatan gerak dan reaksi (speed), daya tahan (endurance), kelentukan (flexibility), koordinasi (coordination).
Pengda Perbasi Jatim, (1989:3) teknik bertahan meliputi mematahkan satu lawan satu (man to mandefence) dan teknik bertahan (zone), teknik menyerang meliputi mematahkan satu lawan satu, mematahkan pertahanan wilayah, penyerangan ini memperlambat tempo permainan, penyerangan terhadap pertahanan yang ketat/press deference.
Muhyi, (2009:46) membagi 4 unsur kelompok keterampilan dasar pada permainan bola basket yaitu:
- Mengoper/menangkap
- Dribbling
- Two-count rhytem
- Tembakan ke basket
Sedangkan M. Rastafan, (2006:23) membagi menjadi 5 unsur kelompok keterampilan dasar pada permainan bola basket yaitu:
- Mengoper atau menangkap
- Dribbling (memantulkan)
- Shooting (menembak)
- Mengamankan bola dari musuh
- Melompat
Kesimpulan yang dapat diambil dari uraian pengertian bola basket menurut beberapa ahli di atas, bahwa pada permainan bola basket terdiri dari teknik, taktik, dan strategi, untuk menjadi pemain bola basket yang bisa diandalkan tentunya ketiga unsur tersebut harus benar-benar dikuasai.
Seperti yang sudah dijelaskan oleh Perbasi, (1944:4) bahwa untuk menjadi pemain bola basket yang baik maka harus diperhatikan mengenai latihan peningkatan kualitas fisik, keterampilan dasar yang dikaitkan dengan latihan fisik, latihan teknik dan latihan yang terkait dengan sistem pertahanan, penyerangan, dan latihan strategi.
Sejarah Bola Basket
Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA, di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England.
Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario, James menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.
Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, kemudian ia menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu.
Berbeda dengan keranjang bola basket modern, keranjang yang digunakan saat itu tidak berlubang, sehingga bola yang masuk harus dikeluarkan secara manual. Tentu cara ini tidak efisien, sehingga bagian bawah keranjang dilubangi supaya bola dapat keluar.
Permainan resmi pertama dimainkan di gimanisum YMCA di Albany, New York, pada 20 Januari 1892, dengan sembilan pemain. Permainan selesai dengan skor 1-0, dan dimainkan di atas lapangan yang ukurannya setengah dari lapangan NBA.
Frank Mahan, salah satu pemain dari permainan pertama tersebut, menghampiri Naismith, di awal 1892, dengan maksud menanyakan nama dari permainan baru ciptaannya.
Naismith menjawab bahwa ia belum memikirkannya karena dia berfokus memulai permainan. Mahan menyarankan nama “Naismith ball”, Naismith pun tertawa dan berkata nama seperti itu akan membunuh permainan sebuah permainan.
Mahan lalu berkata “Kenapa tidak basketball (bola basket)?” Naismith menjawab, “kita punya sebuah keranjang (basket) dan sebuah bola, itu akan menjadi nama yang bagus.”
Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola hanya bisa berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith.
Bentuk Lapangan dan Berat Bola Basket
Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yaitu panjang 28,7 meter dan lebar 15,2 meter untuk standar NBA. Sedangkan standar lapangan untuk Federasi Bola Basket Internasional yakni panjang 28 meter dan lebar 15 meter.
Ada tiga buah lingkaran di dalam lapangan basket dengan panjang jari-jari 1,8 meter.
Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar bagian luarnya 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebarnya 0,45 meter.
Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2, 75 meter. Sedangkan jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket panjangnya 0,40 meter, sementara jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir 1 meter.
Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter, sedangkan panjang garis tembakan hukuman 3,60 meter.
Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm – 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 – 650 gram. Apabila dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 – 1,40 meter.
Lama Permainan dan Jumlah Pemain Basket
Waktu permainan basket berdasarkan aturan dari Federasi Bola Basket Internasional adalah 4 x 10 menit. Sementara versi National Basketball Association waktu bermain adalah 4 x 12 menit.
Di antara babak 1, 2, 3, dan 4 ada waktu istirahat selama 10 menit. Jika terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.
Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dan 5 orang sebagai cadangan. Sedangkan jumlah wasit ada 2 dalam permainan basket ada 2 orang. Wasit 1 disebut referee, sedangkan wasit 2 disebut umpire.
Ada 3 posisi utama dalam permainan basket, yaitu:
- Forward: pemain yang bertugas sebagai pencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
- Defense: pemain yang bertugas sebagai penjaga pemain lawan supaya pemain lawan kesulitan memasukkan bola.
- Playmaker: pemain yang menjadi tokoh kunci permainan dengan mengatur alur bola dan strategi yang dimainkan oleh rekan-rekan setimnya.
Teknik Dasar Bola Basket
Pada dasarnya, gerakan yang efisien adalah gerakan yang benar tanpa kehilangan tenaga yang sia-sia. Misalnya pada gerakan mendorong sesuatu, supaya efisien, semua otot bekerja ke arah depan, tidak ada otot yang bergerak ke samping, baik otot-otot kaki, paha, badan, lengan, dan tangan.
Dengan begitu semua gerakan efisien adalah gerakan yang mengeluarkan tenaga mungkin sedikit, namun menghasilkan kerja yang besar.
Pada permainan bola basket, gerakan yang efektif dan efisien perlu didasarkan pada penguasaan teknik dasar yang baik.
Teknik dasar permainan bola basket diantaranya ialah sebagai berikut:
1. Teknik Menggiring Bola (dribbling)
Menggiring bola adalah salah satu cara yang diperbolehkan oleh peraturan untuk membawa lari bola ke segala arah. Seorang pemain boleh membawa bola lebih dari satu langkah, asal bola sambil dipantulkan dengan baik dengan berjalan atau berlari.
Menggiring bola merupakan suatu usaha untuk membawa bola menuju ke depan/ daerah lapangan lawan.
Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu tangan (kiri/kanan). Kegunaan menggiring bola adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan.
2. Teknik Melempar dan Menangkap Bola
Pada umumnya operan dapat dilakukan dengan cepat, keras, namun tidak liar, sehingga bisa dikuasai oleh teman yang akan menerimanya.
Operan bisa dilakukan secara lunak, namun tetap tergantung pada situasi keseluruhan, yaitu kedudukan situasi teman, timing dan taktik yang digunakan.
Memberi operan tidaklah semudah yang diduga, sebab kerasnya lemparan, terlalu rendah atau terlalu tinggi operan akan menyulitkan teman untuk menerima bola.
Demikian pembahasan tentang pengertian permainan bola basket ini, semoga membantu.
Kamu juga bisa membaca induk organisasi bola basket supaya bisa lebih mengenal dengan salah satu permainan bola besar ini.
Sekian.