Teknik Dasar Permainan Softball

Jika kita ingin bermain softball, tentu kita juga harus menguasai teknik dasar permainan softball tersebut terlebih dahulu supaya bisa bermain dengan baik dan benar.

Akan tetapi, bagaimana dengan kalian yang masih belum menguasai teknik dasar softball?

Tenang, jangan khawatir. Karena disini saya akan menjelaskan mengenai teknik dasar permainan softball ini.

Sebelumnya, kita akan belajar tentang pengertian softball terlebih dahulu supaya bisa lebih paham lagi.

Pengertian Softball

Softball adalah sebuah permainan olahraga beregu yang terdiri atas dua tim, permainan ini hampir sama dengan permainan bola kasti.

Permainan softball diciptakan oleh George Hancock di kota Chicago, Amerika Serikat pada tahun 1887.

Sejarah softball mulai tercipta karena merupakan perkembangan dari olahraga sejenisnya, yaitu baseball atau hardball.

Softball juga termasuk dalam permainan bola kecil sesuai dengan ukuran bola yang digunakan untuk bermain.

Lapangan softball berbentuk seperti diamond, sama seperti lapangan baseball.

Teknik Dasar Softball

Setelah kita mengetahui pengertian dari permainan softball, selanjutnya kita akan membahas teknik dasar softball yang harus dikuasai oleh pemain.

Simak penjelasan berikut ini.

1. Teknik Dasar Softball Dalam Memegang Bola

Metode ini dibagi menjadi 3 macam cara, yaitu :

Teknik Memegang Bola Empat Jari

Cara ini bagus bagi pemula dan pemain yang memiliki jari-jari pendek, dan biasanya digunakan juga oleh anak-anak.

Cara melakukannya yaitu :

• Kelima bagian jari tangan berada pada sekeliling bola hingga terbentuk menjadi satu genggaman.

Teknik Memegang Bola Tiga Jari

Cara ini biasanya dilakukan oleh pemain bertangan kecil atau jari-jarinya pendek.

Cara melakukannya yaitu :

• Menempatkan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis pada bagian atas, kemudian jari kelingking dan ibu jari berada di bagian bawahnya.

Teknik Memegang Bola Dua Jari

Metode ini cocok digunakan untuk pemain yang memiliki tangan besar atau jari-jari yang panjang.

Cara melakukannya yaitu :

• Menempatkan jari telunjuk dan jari tengah di bagian atas bola, kemudian disangga dengan ketiga jari lainnya di bagian bawah bola.

2. Teknik Dasar Softball Dalam Melempar Bola

Cara melempar bola dalam permainan softball dibedakan menjadi tiga, yaitu lemparan atas (overhand throw), lemparan samping (sidehand throw), dan lemparan bawah (underhand throw)

Berikut penjelasannya.

Lemparan Atas

Cara melakukannya :

• Saat melempar, ayunan tangan dan langkah kaki secara bersamaan dengan berat badan bertumpu pada kaki yang ada di depan, badan sedikit condong ke belakang.
• Dilakukan dengan gerakan ayunan lengan ke atas melewati garis horizontal pada persendian bahu.

Lemparan Samping

Cara melakukannya :

• Saat melempar lengan bawah sejajar dengan bahu dan diberi sedikit lecutan pada pergelangan tangan.

Lemparan ini biasa digunakan dalam jarak pendek dan dilakukan dengan cepat. Jalannya bola lurus dan lebih cepat.

Lemparan Bawah

Cara melakukannya :

• Posisi tubuh membungkuk dengan kedua kaki ditekuk, bola dilempar dengan cepat dan dalam jarak dekat dari bawah menuju ke lawan.

Lemparan bawah biasanya digunakan dalam keadaan darurat dan dilakukan dalam waktu cepat, sehingga lemparannya tidak terlalu kuat. Gerak bola juga lambat, tetapi tepat pada sasaran.

3. Teknik Dasar Softball Dalam Menangkap Bola

Teknik menangkap bola dalam permainan softball dibagi menjadi tiga macam berdasarkan arah datangnya bola, yaitu :

Bola Datar

Cara melakukannya :

• Posisi badan berdiri, kaki kangkang, pandangan lurus ke depan ke arah datangnya bola.
• Posisi kedua tangan siap di depan dada.
• Bola ditangkap dengan tangan yang memakai sarung tangan (glove) yaitu tangan kiri, dan tangan kanan bersiap untuk melempar bola.

Bola Lambung

Cara melakukannya :

• Posisi badan ditempatkan tepat di mana arah bola akan jatuh, bola ditangkap dengan satu tangan atau dua tangan secara bersamaan.

Bola Menggelinding

Cara melakukannya :

• Bola yang  menggelinding di atas tanah ditangkap dengan cara berlutut sedemikian rupa dan tangan yang memakai glove ditempatkan tepat pada arah datangnya bola.
• Tangan yang satunya siap untuk menangkap dan melemparkan bola.

4. Teknik Dasar Softball Dalam Memegang Kayu Pemukul/Stik (Bat)

Hal yang perlu diperhatikan ketika memegang kayu pemukul yaitu pegangan yang erat dengan kedua tangan merapat atau sedikit renggang.

Dengan posisi tangan kanan di sebelah atas dan tangan kiri di sebelah bawah.

Teknik memegang kayu pemukul dalam permainan softball dibagi menjadi tiga macam, yaitu pegangan bawah, tengah, dan atas

5. Teknik Dasar Memukul Bola Softball

Teknik dasar memukul bola dalam permainan softball dibagi menjadi dua, yaitu :

1. Pukulan swing atau teknik memukul bola dengan ayunan
2. Pukulan tumbuk atau teknik memukul bola tanpa ayunan

Berikut penjelasannya.

Pukulan Swing

Cara melakukannya :

1. Sikap awal, berdiri dengan kedua kaki sedikit kangkang.
2. Kaki kiri diputar mengarah lurus dengan pitcher.
3. Berat badan bertumpu pada kedua kaki dan badan sedikit condong ke depan.
4. Kayu pemukul dipegang erat dengan kedua tangan dan posisi saat hendak memukulnya tepat di atass bahu.
5. Lengan kanan lebih rendah daripada lengan kiri dan pandangan lurus ke arah datangnya bola dari pitcher.
6. Sikap saat memukul, setelah bolla dilempar oleh pitcher. Bola segera dipukul secara tepat dengan mengayunkan bat ke arah datangnya bola.
7. Kaki kanan sedikit ditekuk dan kedua tangan diluruskan.
8. Sikap akhir, setelah bola berhasil dipukul dengan baik, diikuti dengan gerakan ayunan bat sebagai gerakan lanjutan.

Pukulan Tumbuk

Pukulan tumbuk merupakan memukul bola tanpa harus mengayunkan bat, namun cukup menahan arah datangnya bola sehingga bola akan jatuh dekat dengan si pemukul.

Saat pukulan tumbuk sikap kedua kaki disejajarkan dengan arah datangnya bola.

6. Sliding

Sliding adalah gerakan badan meluncur untuk mencapai marka atau base.

Sliding dibagi menjadi tiga yaitu sliding mengait(hook slide), sliding lurus (straight leg slide), dan sliding dengan kepala dahulu(head first slide).

Sliding Mengait

Cara melakukannya :

• Pelari tidak meluncur langsung ke arah base, tetapi sedikit ke arah samping, bisa keluar atau ke arah dalam.
• Lalu badan dibiarkan melewati base dan salah satu kaki dilipat tegak lurus, supaya bisa mengait base dan pelari tidak terlepas dari basenya.
• Selanjutnya kaki yang ada dibelakang mengait base, disesuaikan dengan situasi.

Sliding Lurus

Cara melakukannya :

• Ketika sudah mendekati sekitar 2 atau 3 meter tarik badan ke belakang dengan cepat dan ayunkan salah satu kaki ke arah base, diikuti kaki satunya.
• Saat meluncurkan seluruh badan, kecuali kepala menyentuh tanah dan kedua kai diluruskan ke depan.
• Lalu dengan kedua kaki tersebut pemain menyentuh base.

Sliding dengan Kepala Dahulu

Cara melakukannya :

• Menggunakan kaki yang paling kuat, lalu badan dijatuhkan kedepan dan kedua tangan mengyaun ke depan guna menyentuh base.
• Pelari meluncur ke depan dan bersamaan dengan kedua lengannya.

Demikian pembahasan mengenai teknik dasar permainan softball ini, semoga bermanfaat dan dapat membantu.

Sekian.